Juegos para comenzar una Sesión de Tenis.


  • 1. El campeón.

Un grupo de 3-4 componentes en un lado del campo al fondo de la pista y el otro en
el otro campo, ocupando medio campo.
A un lado están los ganadores. Juegan un punto 1x1; si el que gana es del campo de
los ganadores, se suma un punto y se va a la cola; si gana el jugador del campo de
“no ganadores”, se intercambian de campo y se van a la cola.
De este modo sólo puede sumar un punto el que gana la bola desde el campo de
ganadores.
Gana el jugador que llega antes a un número determinado de puntos: 10,15,…
Se puede jugar 2 bolas simultáneamente y por separado (una cada medio campo).
Se puede jugar en paralelo o en diagonal.
Variante: Jugar por parejas a todo el campo.


  • 2. La cadena.

Juega un equipo de 3-4 componentes contra otro de modo que cada jugador golpea
1 vez la bola y luego va a la cola.
Se cuenta cada vez que hacen un punto y gana el equipo que llega antes a un número
determinado de puntos: 5,10, 15…
Se puede jugar 2 bolas simultáneamente y por separado (una cada medio campo).
Se puede jugar en paralelo o en diagonal.
Variante: Jugar por parejas a todo el campo.


  • 3. Defender la red.

Una pareja se coloca en la red, y el resto en fila por parejas en el fondo del campo
contrario.
Hay que ganar el punto pero no vale superar con globo (que bote más atrás de la línea
de saque).
Si gana la pareja de la red, se mantienen y la pareja perdedora se va a la cola.
Si gana la pareja de fondo, se van corriendo en 5” a la red del otro campo y la pareja
perdedora se va a la cola del otro campo.


  • 4. Dos contra 1.

Se colocan 2 en un campo (el A en la derecha, el B en la izquierda) y 1 (C) al fondo
de medio campo contrario. Hay un 4º (D) que descansa. El resto de jugadores 2-3 se
colocan en fila detrás de D.
Se juega un punto 2x1.
Si gana C, se mantiene y B va a la cola de C, A pasa a B y D pasa a A.
Si pierde C, se va a la cola de C y A, B y D se mantienen.
Variante 1. C está en zona de red (no vale globo, sí vale).
Variante 2. A y B están en la zona de red (no vale globo, sí vale).

  • 5. Juego de remates.

Un grupo de 3-4 componentes en un lado del campo al fondo de la pista y el otro en
el otro campo, ocupando medio campo.
Jugar 1x1 a pasar la bola con un golpe de remate para que bote en el campo contrario
con la particularidad de que antes debe botar en el campo propio.
El que pierde el punto se va a la cola de su fila.

  • 6. Juego a dos raquetas.

Un grupo de 3-4 componentes en un lado del campo al fondo de la pista y el otro en
el otro campo, ocupando medio campo.
Jugar a 1x1 cada uno con una raqueta en cada mano de modo que si viene de revés
hay que darle con la raqueta de la mano no hábil y si viene de drive con la raqueta de
la mano hábil.
El que pierde el punto se va a la cola de su fila.

  • 7. Autopases.

Cada jugador con una pala y una bola, hacer toques de bola de diferentes maneras sin
que la bola caiga al suelo.

  • 8. Pases en círculo.

Un grupo de 4-6 se coloca en círculo y se intercambian pases de bola evitando que
caiga al suelo.
Dar consignas para que golpeen de una u otra manera.

  • 9. Rondo de pases.

Un grupo de 4-6 se coloca en círculo y se intercambian pases de bola evitando que
caiga al suelo o que la toca el que paga y está en el centro intentando robar la bola.
El que falla se va al centro.

  • 10. Carrera de autopases.

Cada uno con una bola, carrera por ver quién llega antes haciendo autopases con la bola.

Variante: se puede hacer carrera de relevos por equipos.

  • 11. Frontenis.

Jugar al frontón 1x1 ó 2x2 en un espacio delimitado.
La bola debe impactar en la pared con un mínimo de altura como la altura de la red.
Con o sin bote de bola.

  • 12. Fuego cruzado.

Dos parejas se colocan frente a frente en forma de cruz, intercambiándose pases sin
que la bola caiga al suelo y tratando de darle a la bola que se cruza de la pareja rival.

  • 13. Atrapa la bola.

Un grupo de jugadores en un campo y el profesor en el campo contrario lanza bolas, a
ver qué jugador consigue coger más bolas.

  • 14Los siameses.

Dos jugadores (uno con pala y otro sin pala) que deben estar siempre en contacto
juegan a medio campo contra otra pareja de siameses.
Se puede jugar en paralelo o en diagonal.
Variante: Jugar por parejas de siameses a todo el campo (2x2).

  • 15 Minipádel.

Jugar 1x1 en espacio reducido (desde la red hasta la línea de saque) a pasar la bola de
modo que antes de darle debe dar un bote en el suelo del área de saque.
Se puede dejar libre o limitar el tipo de golpeo (derecha, revés).
Se puede jugar en paralelo o en diagonal.
Variante: Jugar por parejas a todo el campo (2x2).

  • 16 A pillar.

En un espacio reducido uno que pilla lleva una bola sobre la pala como si fuera una
bandeja. Si toca a alguien sin que se le caiga la bola, se cambian los papeles.

  • 17 El meteorito.

Todos los jugadores sin pala en un lado del campo. El profesor lanza bolas desde el
otro campo y los jugadores deben evitar estar en la zona de bote de la bola (zona de
saque izquierda, derecha o fondo).
La intensidad se regula por la altura con la que el profesor lanza los meteoritos (más
o menos tenso).
Se puede limitar de 3 a 2 las zonas de juego (saque derecho o izquierdo).

Fuente:

  • Apuntes: Asignatura: Deportes con Implementos: Curso 1º de

TAFAD, IES 8 de marzo, Alicante. Por Pablo Zarco, curso académico 2010-11

Juego para para mejorar el Globo



  • Juego para mejorar el Globo. 

  • Explicación teórica del juego.
1. Uno se pondrá  en la zona media del campo y solo se podrá desplazar lateralmente , el otro  atacara utilizando el gesto técnico del globo para que no alcanze el globo su oponente.


Juegos para el saque.


  • Juegos para mejorar el saque.

  • Explicación teórica.

  • 1. Desde la posición de saque se ira en progresió nintentando apuntar a un objeto que estara en el otro extremo de la pista ya sea una botella , mochila etc. 

Explicación Saque

El saque es el golpe más importante del tenis, ya que este da comienzo al punto, y su correcta aplicación puede permitir a la persona que saca quedar en una posición de ventaja tras la devolución o bien lograr un saque ganador o ace (punto ganado sin que el rival impacte la pelota), o que tras el impacto del adversario la pelota no llegue a pasar la red o ésta se vaya fuera de los límites de los flejes (en cuyo caso no se denomina ace, sino punto de saque). Al tener buen saque, el tenista aprende a acabar mejor los golpes efectuados sin que la bola toque suelo y pudiendo dificultarle al contrincante marcarle un punto después de que le hagan una cortada. El segundo saque suele realizarse buscando mayor seguridad en el resultado. Para ello suelen hacerse saques liftados,cortados o con kick para provocar la mayor dificultad al rival, ya que esos saques suelen ser peligrosos al cambiar la dirección de la bola o la rapidez después del bote. Uno de los cambios de como se hace cada saque es que el cortado, intenta hacer que la bola corra por las cuerdas de un lado al otro de la raqueta en posición vertical, y el liftado es igual pero en forma horizontal.

 Fuente: Wikipedia

Juego Volea de Derecha


  • Juegos para la mejora de la volea de derecha.

  • Explicación teórica del juego.



  • 8.Uno contra uno volear de derecha a la derecha del adversario. gana el mejor de 10.
  • Volear de derechas  en oblicuo al adversario .



  • 2.Uno contra uno , pases de volea de derechas (palas de playa)
  • 4.Uno contra uno en oblicuo sin red pases de volea de derechas.

  • 64.Uno contra uno en paralelo , volear de derechas seguidas de desplazamientos laterales hacia la línea central
  • 66. Uno contra uno en paralelo volear de derechas, seguida de desplazamientos lateral para tocas malla lateral.
  • 68. Uno contra uno en oblicuo volear de derechas en oblicuo, seguidamente con desplazamiento lateral para tocar la línea central.



Fuente:
  • Apuntes: Asignatura: Deportes con Implementos:  Curso 1º de TAFAD, IES 8 de marzo, Alicante. Por Pablo Zarco, curso académico 2010-11

Juego Golpe de Revés


  •  Juego para la mejora del golpeo de revés.

  • Explicación teorica del juego.

  • 17. Uno contra uno desde el fondo de pista pelotear ,golpeando de dewrecha contra revés , 10 golpes y cambio.

  • 18. Uno contra uno , desde el fondo de la pista pelotear , golpeando golpe de revés contrra golpe de revés 10 golpeos.





  • 19.. Uno contra uno , desde fondo de pista golpear de revés al compañer
  • 20. Uno contra uno , desde fondo de la pista pelotear en oblicuo , golpear uno de derecha y el otro devolverla de revés y cambiar.
  • 21. Uno contra uno , desde fondo de la pista pelotear en oblicuo , golpe de reveés contra golpe de revés, cambiar de lado.


    • 22.Uno contra uno , desde el fondo de la pista pelotear , alternando golpes de derecha y de revés 10 golpeos.
    • 23.Uno contra uno, combinar alternando 2 golpes de derecha en paralelo y 2 de revés en oblicuo y desde cada lado del fondo de la pista hacer un desplazamiento lateral.
    • 24. Uno contra uno , combinar alternando 2 golpes de revé en paralelos y 2 de derecha en oblicuo desde cada lado del fondo de la pista y hacer un desplazamiento lateral.




    37. Dos contra uno , golpe de derecha contra golpe de revés en paralelo y golpe de derecha contra golpeo de derecha en oblicuo.
    38. Dos contra uno, golpe de derecha contra golpe de derecha en paralelo y golpe de derecha con golpe de derecha en  oblicuo. 
    39. Dos contra  uno golpe de revés contra golpe de derecha en paralelo y golpe de derecha contra golpe de derecha en oblicuo.




    Fuente: 
    • Apuntes: Asignatura: Deportes con Implementos:. Curso 1º de TAFAD, IES 8 de marzo, Alicante. Por Pablo Zarco, curso académico 2010-11.
    >

    Explicación Golpe de Derecha o Drive

    GOLPE DE DERECHA O DE DRIVE
    Para realizarlo no es necesario imprimirle mucha fuerza, y así poder obtener
    mayor control sobre la bola y aplicarle diferentes efectos y direcciones.

    1. PREPARACIÓN.

    Partiendo desde posición de espera, realizar
    giro de hombros por el lado derecho, llevando
    el pie derecho al igual que la raqueta hacia
    atrás, con el brazo semiextendido y el codo
    próximo al cuerpo (3-4 dedos de separación) y
    la muñeca firme. (la tapa de la pala apunta
    hacia el rival).
    El brazo contrario se abre y se extiende
    apuntando en la dirección a la que viene la
    bola.
    En este momento todo el cuerpo está orientado
    mirando al lateral de la pista.

    2. GOLPEO.
    Cuando la bola se acerca, pasar el brazo hacia
    adelante para tratar de impactar la bola por
    delante del cuerpo, con el brazo extendido, a
    una altura de la bola entre la rodilla y la
    cadera.
    En el momento del impacto la cara de la pala
    debe estar ligeramente abierta.
    En este momento el peso del cuerpo pasa del
    pie de detrás al de delante.
    La dirección del golpeo será la marcada por la
    línea de la punta de los pies

    3. TERMINACIÓN.
    La raqueta continúa su movimiento de atrásadelante,
    hasta terminar apuntando hacia la
    dirección deseada de envío de la bola, por
    delante del cuerpo y a una altura aproximada
    de la cabeza, momento en que la pala es
    sujetada por ambas manos y se vuelve a la
    posición de espera, volviendo a formar una
    línea paralela con ambos pies.

    Fuente : 

    • Apuntes: Asignatura: Deportes con Implementos:  Curso 1º de TAFAD, IES 8 de marzo, Alicante. Por Pablo Zarco, curso académico 2010-11


    Resto

    La otra cara de la moneda del saque de tenis es el resto, o también conocido como devolución de saque. El resto es un golpe casi tan importante como el saque, ya que con un buen resto podrás romper esa situación de dominio de tu rival cuando saca y esa confianza propia que produce cuando todos sus saques son imbatibles. 

    Cuando juegas un partido de tenis lo normal es que cada jugador procure ganar su saque de tenis, cuando esto no ocurre se dice que ha ocurrido un quiebre del saque y si sabes leer entre lineas el partido, habrás podido observar como la ruptura del saque en un rival débil mentalmente supone a su vez su quiebre mental en muchos de los casos. Aprender a sacar el máximo provecho a esta doble situación te lo da la experiencia de muchas horas de partidos jugados y ganados en tu haber.

    La otra cara de la moneda del saque de tenis es el resto, o también conocido como devolución de saque. El resto es un golpe casi tan importante como el saque, ya que con un buen resto podrás romper esa situación de dominio de tu rival cuando saca y esa confianza propia que produce cuando todos sus saques son imbatibles.

    La decisión de realizar un resto ofensivo o defensivo va a depender del saque de tu rival. Si tu rival realiza un saque potente que te incomoda, la decisión debería ser realizar un resto defensivo detrás de la línea de fondo para mantenerte con vida en el punto.

    Cuando el rival tiene un saque débil o en ese momento a fallado su primer saque, podrías aprovechar de entrar en pista para realizar un resto mas agresivo.

    Cuando no tengas demasiado control de tus restos, lo primero que te recomiendo cuando ataques la bola, es intentarlo con las bolas cruzadas, ya que el recorrido que tiene la bola sin salir de la pista es mayor que en las bolas paralelas y además al pasar por la parte mas baja de la red tienes menos probabilidades de fallar.

    Si además de cruzar la bola puedes conseguir profundidad en tus tiros (cerca de la línea de fondo) es mucho mejor, ya que esto hará que tu rival no pueda atacar y logres mantenerlo en la zona defensiva del semáforo táctico y como si esto fuera poco, le habrás sacado completamente de pista con el ángulo que conseguirás con las bolas cruzadas, permitiéndote crear mas huecos libres donde dirigir tu segundo golpe y crear una situación de dominio en el punto.

    Los restos paralelos son muy efectivos también pero el nivel de riesgo es mayor, por ello, te lo recomiendo cuando el saque de tu rival sea sencillo y corto así como cuando te sientas mas confiado en tu juego. Es recomendable no apuntar directamente a las líneas sino apuntar 30 cm dentro de la línea del pasillo en estos golpes paralelos para conseguir un margen de seguridad en tus puntos.

    El resto como te comente al principio es un golpe que mentalmente afecta mucho a tu rival cuando aprendes a convertirlo en un arma. Uno de los jugadores que mas provecho ha sacado a este tipo de golpe ha sido Andre Agassi, el cual fue en su momento considerado el mejor restador del mundo. Pero lo que muchos no veían era como Agassi erosionaba mentalmente a sus rivales con sus restos ofensivos y como utilizaba este golpe para cambiar el rumbo de sus partidos.

    Recuerda, si el resto logras convertirlo como hizo Andre Agassi en un golpe de ataque que consiga los quiebres de saque de tus rivales, conseguirás a su vez quiebres mentales que erosionan la confianza en momentos claves,  el cual si sabes aprovecharlos podrás ganar partidos que anteriormente era muy complicado darle la vuelta y hacerte con ellos.

    Volea de Revés Gesto Técnico


    VOLEA DE REVÉS
    PREPARACIÓN.
    Partiendo desde posición de espera en la red,
    realizar una torsión de tronco-hombros hasta llevar
    la pala sujeta con ambas manos a la altura del
    hombro del lado no dominante con la cara mirando
    al frente.

    GOLPEO.
    Cuando la bola se acerca, deshacer la torsión con un
    movimiento de barrido con el brazo diestro de atrásadelante
    para buscar el punto de impacto, que debe ser por
    delante del cuerpo, a una altura aproximada del hombrocabeza
    y con el brazo totalmente extendida.
    El brazo no dominante se lleva hacia atrás, abierto para
    compensar y equilibrar el movimiento. Posición de cruz o
    sacar pecho en el momento del impacto.
    En el momento del impacto la cara de la pala debe estar
    ligeramente abierta.
    En este momento el peso del cuerpo se debe transferir de
    atrás hacia adelante, lo que se consigue o bien dando un
    paso adelante con la pierna del brazo dominante cuando la
    bola está bien por delante del cuerpo o bien dando un paso
    atrás con la pierna del brazo no dominante cuando no ha
    dado tiempo a colocar bien el cuerpo por detrás de la bola

    TERMINACIÓN.
    La raqueta continúa su movimiento de atrás adelante,
    hasta terminar apuntando los cantos hacia
    la dirección deseada de envío de la bola, por
    delante del cuerpo y a una altura aproximada de la
    cabeza.
    Cuanto mayor terminación del movimiento tras el
    golpeo, tendremos mayor profundidad en el envío
    de la bola.
    Retornar a la posición de espera, volviendo a trazar
    una línea paralela con los pies y sujetar la raqueta
    en una posición neutra delante del cuerpo con
    ambas manos.
                                               
    Fuente :








  • Apuntes: Asignatura: Deportes con Implementos:  Curso 1º de TAFAD, IES 8 de marzo, Alicante. Por Pablo Zarco, curso académico 2010-11

  • Volea de derecha Gesto Técnico


    VOLEA DE DERECHA
    1. PREPARACIÓN.
    Partiendo desde posición de espera en la red, realizar una
    pequeña rotación de tronco y hombros hasta colocar la
    pala sin sobrepasar la línea de los hombros con la cara
    mirando al frente.
    El brazo contrario se mantiene abierto, mirando al campo
    contrario, apuntando a la dirección de la bola
    2. GOLPEO.
    Cuando la bola se acerca, se deshace la rotación de la línea
    de hombros para provocar un movimiento de barrido con el
    brazo diestro de atrás-adelante para buscar el punto de
    impacto, que debe ser por delante del cuerpo, a una altura
    aproximada del hombro-cabeza y con el brazo totalmente
    extendido.
    El brazo contrario continúa abierto mirando al campo
    contrario.
    En este momento el peso del cuerpo se debe transferir de
    atrás hacia adelante, lo que se consigue o bien dando un
    paso adelante con la pierna del brazo no dominante cuando
    la bola está bien por delante del cuerpo o bien dando un
    paso atrás con la pierna del brazo dominante cuando no ha
    dado tiempo a colocar bien el cuerpo por detrás de la bola
    3. TERMINACIÓN.
    La raqueta continúa su movimiento de atrás-adelante, hasta
    terminar apuntando los cantos hacia la dirección deseada
    de envío de la bola, por delante del cuerpo y a una altura
    aproximada de la cabeza.
    Cuanto mayor terminación del movimiento tras el golpeo,
    tendremos mayor profundidad en el envío de la bola.
    Retornar a la posición de espera, volviendo a hacer una
    línea paralela con los pies y sujetar la raqueta en una
    posiciónn neutra delante del cuerpo con ambas manos.

    Fuente:
    • Apuntes: Asignatura: Deportes con Implementos:. Curso 1º d TAFAD, IES 8 de marzo, Alicante. Por Pablo Zarco, curso académico 2010-11




    Explicación liftado, cortado y globo

    Explicación de Globo, Cortado y Liftado

    -El globo es un golpe defensivo, de trayectoria balística muy alta, utilizado para desalojar al adversario de su posición en la red. Aunque se parece a los golpes de fondo básicos, el globo se ejecuta con la cara de la raqueta abierta, una preparación más corta, una trayectoria de la raqueta más ascendente y se golpea con menos potencia. El gesto es continuo, lento y controlado y el movimiento de la raqueta sigue la trayectoria de la pelota.

    - El golpe liftado es un tipo de impacto a la pelota, por el cual la misma es «cepillada» desde abajo, «envolviéndola» con un giro de la muñeca, imponiéndole un efecto de rotación hacia adelante, que hace que cuando la pelota bote, salga despedida hacia arriba y hacia adelante, enviando al jugador contrario hacia atrás. Cabe destacar que el efecto liftado también se puede producir con una aceleración rápida del codo, que nos permitirá imprimir más potencia a la pelota. Este golpe requiere movimientos más rápidos, sobre todo de piernas, ya que requiere golpear a la pelota delante del jugador, en cambio, si se juega de muñeca, podemos golpearla desde más puntos, ya que es un golpe más seguro, aunque también menos potente, pero en general, lo que hace que este golpe se desarrolle con éxito es un giro de 90° hacia el lado derecho si eres diestro, ya que que funciona como un resorte y brinda más aceleración al momento de impactar la pelota.

    - El cortado, es el efecto inverso al liftado: la pelota adquiere una rotación «hacia atrás» que la lleva a adoptar una trayectoria más baja al botar, obligando al contrario a tener que impactarla más bajo. El efecto se obtiene impactando a la pelota desde arriba y estirando el brazo como si se atravesara la pelota y se la siguiera en su recorrido. Esto hace que la bola rote de arriba a abajo vista desde atrás (nótese que esto no cambia el sentido de rotación de la bola si el oponente puso efecto liftado a la suya). Debido al efecto Magnus, que en este caso imprime una fuerza neta a la bola dirigida hacia arriba, un golpe cortado hace que la pelota parezca «flotar» y viaje más lenta. La menor velocidad de la pelota hace que uno de los usos del cortado sea para tener más tiempo de volver a ponerse en posición o acercarse a la red.




    Posición Básica y Tipos de Empuñaduras



      Posición Básica y Tipos de Empuñaduras



    Posicición Básica y Tipos de Empuñaduras.
    El deportista se sitúa con las rodillas ligeramente flexionadas a la anchura de los hombros, el peso del cuerpo se descarga de forma activa en la parte anterior de los pies y el tronco se flexiona levemente hacia adelante listo para reaccionar. El deportista ubicará el brazo que lleva la raqueta dependiendo de la empuñadura que emplea, de tal forma que facilite su reacción.
    Las empuñaduras.
    Son las distintas maneras de sujetar o agarrar el mango de la raqueta. Dependiendo del estilo de juego del deportista tendrá toda la variedad de efectos y golpes. El octágono que se forma en la parte anterior del mango nos sirve como guía para establecer las diferentes empuñaduras que existen. Dependiendo de la ubicación de la parte inferior del índice en los diferentes lados del octágono se determina el tipo de agarre o empuñadura.

    -Empuñadura este de derecha o el apretón de manos: El deportista, adopta la posición básica y extiende naturalmente la palma de su mano, colocándola detrás del mango de la raqueta. La parte inferior de su índice se sitúa sobre la cara 3 del octágono formado en la parte anterior del mango.
    Esta empuñadura se caracteriza por permitir ejercer el máximo de fuerza y golpear con facilidad pelotas a diversas alturas. Es la misma que se emplea para ejecutar el golpe de globo.
    -Empuñadura semi- oeste de derecha: El deportista adopta la posición básica y extiende naturalmente la palma de su mano, colocándola un poco más atrás sobre el mango que en la empuñadura este. La parte inferior de su dedo índice se sitúa sobre la cara 4 del octágono formado en la parte anterior del mango.
    Con ella resulta fácil golpear la pelota por encima de la cintura, ya que es una empuñadura firme para jugar pelotas que rebotan alto. Además de esto, permite desarrollar golpes de derecha agresivos
    -Empuñadura oeste de derecha: El deportista adopta la posición básica y extiende naturalmente la palma de su mano, colocándola un poco más atrás sobre el mango que en la empuñadura semi-oeste. La parte inferior de su dedo índice se sitúa sobre la cara 5 del octágono formado en la parte anterior del mango.
    Para la ejecución de golpes con este tipo de empuñadura, se requiere una trayectoria de la raqueta muy empinada.
    En el caso del golpe de derecha, es necesario mantener una posición del cuerpo totalmente abierta. El punto de contacto se sitúa más arriba y más cerca del cuerpo
    Fuente :

    • Wikipedia

    Fuente: 
    •  Apuntes: Asignatura: Deportes con Implementos:  Curso 1º de

    TAFAD, IES 8 de marzo, Alicante. Por Pablo Zarco, curso académico 2010-11

    Explicación Golpeo de Revés



    GOLPE DE REVÉS
    Golpe defensivo, por lo que no es necesario entrenarlo con potencia.
    Necesario entrenarlo y dominarlo para tener control y regularidad en el juego.

    DESCRIPCIÒN TÉCNICA

    1. PREPARACIÓN.
    Partiendo desde posición de espera, realizar giro
    secuencial de hombros-cadera-piernas por el lado de
    revés, llevando el peso al pie del revés que irá atrás,
    al igual que la raqueta sujeta con ambas manos. La
    tapa de la pala apunta hacia el rival, y el canto mira
    al vértice de la pista.
    En este momento todo el cuerpo está orientado
    mirando al lateral de la pista.

    2. GOLPEO.
    Cuando la bola se acerca, realizar movimiento de
    barrido con el brazo diestro de atrás-adelante y abajoarriba,
    para buscar el punto de impacto, que debe ser
    por delante del cuerpo, a una altura entre la cadera y
    la rodilla y con el brazo totalmente extendido.
    El brazo no dominante se lleva hacia atrás, abierto
    para compensar y equilibrar el movimiento.
    En el momento del impacto la cara de la raqueta debe
    estar ligeramente abierta.
    En este momento el peso del cuerpo pasa del pie de
    detrás al de delante.
    La dirección del golpeo será la marcada por la línea
    de la punta de los pies

    3. TERMINACIÓN.
    La raqueta continúa su movimiento de atrás-adelante,
    hasta terminar apuntando los cantos hacia la
    dirección deseada de envío de la bola, por delante del
    cuerpo y a una altura aproximada de la cabeza.
    En este momento la posición de los brazos es en cruz
    o (sacando pecho).
    Volver a la posición de espera, llevando el pie
    retrasado adelante hasta formar una línea paralela

    con ambos pies y sujetar la raqueta en una posición
    neutra delante del cuerpo con ambas manos.

    Fuente :

    • Apuntes: Asignatura: Deportes con Implementos: . Curso 1º de TAFAD, IES 8 de marzo, Alicante. Por Pablo Zarco, curso académico 2010-11


    Juego Golpe de Derecha


    • Juegos para la mejorar el Golpe de Derecha o Drive.

    • Explicación teórica del juego

    • 8. Uno contra uno  , pelotearán desde el fondo de la pista  intentando  golpear de derechas hacia el compañero.
    • Variante: se darán puntos al mejor de 5 puntos.

    • 9. Uno contra uno , pelotearán desde el fondo de la pista pero cambiaran de lado , es decir golperán en oblicuo  , el golpe será de derechas.
    • Variante:  se darán puntos al mejor de 5 .





    • 11. Dos contra 1 , golpeandosé de derechas y cruzándola, irán rotando de lado para que todos pasen por la zona donde solo golpea 1.
    • 13. Uno se podra en la T y golpeara a sus dos compañeros que estarán al final de la pista,  deberá hacer 4 golpes de derechas. El primer golpe sera de derecha a derecha , el segundo será  de derecha cruaznadola a la derecha , el tercero será  derecha al réves del adversario y el cuarto será  de derechas cruzándola al revés del oponente.
    • Variante: Iran rotando todos , unos se pondrán cerca de la red y otros al fondo de la pista.



    Fuente:



  • Apuntes: Asignatura: Deportes con Implementos:  Curso 1º de TAFAD, IES 8 de marzo, Alicante. Por Pablo Zarco, curso académico 2010-11.

  • Explicación golpes


    Fuente:Arranztenis , Fases de los golpes del Tenis , https://www.youtube.com/watch?v=u10nleyyp2M

    Calentamiento


    •  En este vídeo se hace referencia a un calentamiento especifico del tenis para evitar lesiones y subir pulsaciones.





    Fuente Alejandro Orta , https://www.youtube.com/watch?v=UkqT1WyrwU0

    Dimensiones de la pista

    La pista de tenis, también conocida como cancha de tenis o court, es el lugar en donde se juega al tenis. Se trata de una superficie rectangular cruzada al medio por una red baja. La pista suele estar preparada y marcada para practicar tanto individuales como dobles.
    El tenis se juega en una superficie rectangular y lisa, que puede estar construida en diversos materiales. La pista tiene 23,77 metros de largo. El ancho varía según se juegue individuales (8,23 metros) o dobles (10.97 metros).
    El terreno necesita prever también espacio adicional a los lados y al fondo, para alcanzar pelotas en juego más allá de los límites de la pista, debiendo reglamentariamente ser esas medidas de 3,65 metros y 6,40 metros, respectivamente, según el reglamento internacional.
    La red divisoria debe encontrarse a una altura de 0,914 m al centro y 1,07 m en los postes que la sostienen.
    La pista está dividida en dos lados, uno para cada jugador o equipo. En cada lado existen dos cuadrados de saque, sectores rectangulares donde deberá botar la pelota de saque del contrincante, luego de ser enviada en diagonal, para que resulte válido.




    Fuente: © 2014 El Tenis .Com
     Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Pista_de_tenis